咳嗽和鼻塞是常见的症状，如果并发有呛奶感觉，可能会让人非常不适。以下是几种可以缓解这些症状的方法：
1. 温水加盐漱口
在喉咙痛的时候，可以使用温水加盐漱口。将一勺盐加入一杯温水中，搅拌均匀后漱口。这可以帮助消除症状，减轻痛苦。
2. 喝温水或加入柠檬
喝温水可以缓解咳嗽和呛奶的感觉。加入柠檬汁可以为其增添维生素C，并帮助消除病毒或细菌。
3. 喝蜂蜜和柠檬水
蜂蜜和柠檬水是天然的抗生素，可以帮助治疗感冒和喉咙痛。将一勺蜂蜜和半个柠檬汁混合在一杯温水中，随意饮用。
4. 使用空气加湿器
干燥的环境可能会使喉咙感到不适，所以使用空气加湿器可以帮助去除喉咙中的痰和鼻塞感。
5. 食用发酵食品
发酵食品富含益生菌，可以帮助增强免疫力，并增加抵抗力以预防感染。
总之，在咳嗽和鼻塞出现时，需要多加注意并采取措施。以上建议可以协助缓解和改善症状，并加强免疫系统。如果症状加重，请及时就医。
