宝宝在七八个月时，逐渐进入了辅食期，开始尝试各种食物。此时，宝宝的身体不断发育，需要摄入足够的营养物质，其中包括钙。钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的营养素之一。以下是一些有效补钙的方法：
1. 喂宝宝钙丰富的食物。对于七八个月的宝宝，可以尝试给他们喂一些含有丰富钙质的食物， 如绿叶蔬菜、豆类、奶类、芝士等。大量的钙存在于绿叶蔬菜中，而乳制品也是一种非常好的钙质来源。
2. 暴露在太阳下。宝宝需要足够的维生素D才能吸收钙，将宝宝暴露在阳光下可以帮助他们产生足够的维生素D。仅需要短暂的暴露即可获得足够的维生素D。
3. 给宝宝补钙药。如果宝宝的饮食中不足以摄取足够的钙或者有其他原因导致他们需要额外的钙，可以给他们服用补钙药。
4. 不过量饮料。如果宝宝过量地饮用牛奶或者果汁，会损失体内的钙质，因此应该让宝宝适度地饮用这些饮料。
总之，在为宝宝提供足够的营养的同时，特别是在饮食中增加含钙食品，加强宝宝的钙质摄取是非常重要的。
