五个月大宝宝处于快速生长发育期，需要摄入足够的营养，包括钙质。钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，同时还参与了神经、心肌和血液的正常运作。因此，给五个月宝宝补钙是必要的。那么，补钙会不会过量呢？
首先，需要了解五个月宝宝每天需要多少钙。根据美国儿科学会的推荐，五个月大的宝宝每天需要约210毫克的钙。此外，如果宝宝饮用了配方奶，还可以根据其配方中的钙含量来计算。
接下来，我们来看看宝宝补钙的注意事项。
1. 不要过量补钙。过量的钙会导致宝宝缺乏其他重要的营养，如铁、锌等。
2. 尽可能从食物中摄取钙。五个月宝宝可以开始尝试吃一些纯食物，如煮熟的胡萝卜、南瓜、土豆等，这些食物中也含有一定量的钙。同时，宝宝还可以在38周岁以前，通过妈妈的奶水获得充足的钙。
3. 如果需要给宝宝加钙，最好先咨询医生的建议。医生可以考虑宝宝的年龄、体重、生长发育情况以及饮食情况，给出合适的补钙方案。
4. 给宝宝选择合适的钙补充剂。钙补充剂有不同的种类和剂量，需要谨慎选择。一般来说，补钙剂最好选择含有维生素D的，因为维生素D可以帮助宝宝更好地吸收钙。
综上所述，五个月宝宝补钙虽然有必要，但也需要注意适量。母乳喂养和从食物中获得钙质是最自然的方式，如果需要补充钙，最好在医生的指导下选择合适的补充剂。同时，也要注意在补钙的同时，不要忽略其他重要营养的摄入。
