八个月大的宝宝正处于快速生长和发育的阶段，所以他们需要足够的营养来支持他们的成长。其中，钙是非常重要的一种营养素，因为它不仅仅对骨骼的健康有很大的影响，还对牙齿、肌肉和神经系统都很重要。所以，我们需要确保八个月大的宝宝能够摄入足够的钙。
以下是一些建议以确保宝宝得到足够的钙：
1. 配方奶/母乳 - 八个月大的宝宝仍然应该喝配方奶或母乳，因为这是他们的主要营养来源之一，并含有适量的钙。
2. 硬质食品 - 给宝宝尝试一些硬质食品，例如硬面包、饼干、半熟的鸡蛋，以及成熟水果。这些硬质食品可以刺激宝宝的口腔和齿龈，并提供不少钙质。
3. 钙含量丰富的食品 - 宝宝喜欢吃的饮食应该包括杏仁、菠菜、酸奶、鸡肉、牛奶、芝士等食品，这些食品含有钙质。
4. 加强宝宝的户外活动 - 让宝宝在户外活动和晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，以及吸收和利用他们的钙质。当然，要注意防晒，避免宝宝被过多的紫外线照射。
总之，八个月大的宝宝需要足够的钙质来支持他们的生长和发育。我们可以通过给他们喝配方奶/母乳、尝试一些硬质食品、食用富含钙质的食品，以及多让他们在户外活动来确保他们得到充足的钙质摄入。如果您对宝宝的健康以及钙的摄入量有疑问，最好咨询儿科医生以获取专业的建议。
