在两岁以下的幼儿期，补钙、铁、锌对于宝宝的健康与发展都非常重要，因为这些矿物质对于骨骼、血液和免疫系统的发育都是至关重要的。
1. 钙
钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，也是神经、肌肉和心脏的调节因素。营养学家建议，每天应该让两岁以下的宝宝摄入至少500 mg的钙。如果宝宝不够爱喝牛奶或吃奶制品，可以让宝宝食用含有钙的其他食物，如芝士、豆腐、鱼、绿色蔬菜等。
2. 铁
铁是制造血红蛋白的必须元素，缺乏铁会导致贫血和免疫系统低下。营养学家建议，每天应该让两岁以下的宝宝摄入至少7mg的铁。可以通过让宝宝食用含有铁的食物来补充铁元素，如瘦肉、豆类、绿色蔬菜、干果等。
3. 锌
锌是细胞分裂、免疫功能和蛋白质合成的必要元素。营养学家建议，每天应该让两岁以下的宝宝摄入至少3mg的锌。可以通过让宝宝食用含有锌的食物来补充锌元素，如肉类、海鲜、胡萝卜、绿色蔬菜等。
总体而言，两岁以下的宝宝需要适量地补充钙、铁、锌，以支持他们身体和大脑的正常发育。最好的方法是通过食物来摄入这些重要的矿物质，而不是通过补充剂。但是如果您担心宝宝无法摄入足够的矿物质，可以咨询医生或营养师，以确定宝宝是否需要额外的补品。
