两岁的宝宝在生长发育期，钙是非常重要的营养素之一。钙是骨骼生长的基础，能够帮助婴儿骨骼发育、牙齿生长、肌肉发展等。但是，二岁宝宝每天需要多少钙？需要天天补钙吗？
根据科学家研究，每天2岁宝宝大约需要500-700毫克的钙。一个成年人的建议每日摄入量是1000毫克左右，因此这个数字对于一个小婴儿来说是相当大的。 事实上，许多食物都富含钙，例如奶制品如牛奶、酸奶和奶酪、绿叶蔬菜、豆类、鱼类和坚果等。
因此，只要宝宝摄入了足够多的富含钙的食物，很少有必要进行额外的补钙。但是，如果宝宝缺乏钙，身体会出现一些症状，例如易骨折、不安、睡眠问题等，因此补钙是必要的。 如果宝宝没有足够的钙，您可以考虑添加一些富含钙的食物或饮品，以确保宝宝的健康增长。如果需要，可以咨询专业医生或营养师的建议，给宝宝合适的补钙方法。
总结来说，二岁宝宝需要足够的钙才能健康成长。但是，除非孩子缺乏钙，否则不需要天天额外补充。为了确保宝宝健康，饮食中应包含各种富含钙的食物。同时，如果宝宝出现任何健康问题，请尽快咨询医生或营养师来得到帮助。
