蘑菇是一种富含维生素D的食物，在小宝宝的成长过程中，维生素D的摄入非常重要。那么，蘑菇维生素D小宝宝怎么吃呢？
首先，需要注意的是，小宝宝的肠道吸收能力较弱，因此在膳食中摄入的维生素D不足以保证其所需的营养。建议在医生或营养师的建议下，补充适量的维生素D。
其次，蘑菇中的维生素D2含量较高，但它在蘑菇中的分布不均，部分蘑菇的维生素D含量甚至不足。因此，在给小宝宝喂蘑菇时，可以选择经过紫外线照射的蘑菇，这样可以增加其中的维生素D含量。此外，蘑菇的食用方法也需注意，可以将其切碎或烤熟，这样有利于维生素D的释放和吸收。
最后，除了蘑菇，小宝宝还可以从其他食物中摄入维生素D，比如鱼类、蛋黄、肝脏等。但需要注意的是，这些食物中的维生素D含量也比较有限，仍需补充适量的维生素D。
综上所述，蘑菇是小宝宝摄入维生素D的一种较好的选择，但具体的摄入方法需要根据宝宝的年龄和健康状况来制定。同时，还需注意搭配其他富含维生素D的食物，才能满足宝宝所需的维生素营养。
