维生素D是人体需要的重要营养素之一，它可以帮助促进骨骼健康，促进钙吸收，同时也有助于免疫系统和神经系统的正常功能。对于宝宝来说，维生素D的作用更加重要，因为他们正处于生长发育的阶段，骨骼的健康对他们的身体健康发育至关重要。
据专家建议，宝宝从出生就需要补充维生素D，而且不断持续的补充是非常有必要的。通常在宝宝的食物中含有维生素D的量是不足够的，因此需要额外的补充。
对于宝宝的维生素D补充，虽然在不同的国家和地区存在一定的差异，但一般都建议在宝宝出生后的第一个月开始补充。根据医学指南，建议宝宝每天补充400国际单位（IU）的维生素D。从出生到1岁的宝宝需要补充400 IU的维生素D，在宝宝的第一年末期，需要补充至少600 IU的维生素D。
宝宝可以通过口服的维生素D滴剂进行补充。通常，营养师或医生会建议家长在宝宝的饮食中增加维生素D富含的食品，如鱼肝油、鸡蛋、鲑鱼、鲱鱼等。同时，由于阳光是维生素D的重要来源之一，也建议让宝宝适度的晒太阳，利用出生后的前两个小时内的阳光照射，可以增加宝宝的维生素D合成。
总之，宝宝从出生开始就需要补充维生素D，对于宝宝的成长和发育很重要。家长们可以咨询医生或营养师的建议，适当的给宝宝补充维生素D，从而帮助维护宝宝的健康。
