孕5个多月的胎儿缺氧是一种严重的情况，如果不及时采取措施，可能会导致胎儿死亡或者出生后发育迟缓等问题。因此，孕妇和家人都应该积极对待，帮助胎儿缓解缺氧的症状。
以下是一些缓解胎儿缺氧的方法：
1. 健康饮食：孕妇应该注意饮食，保证足够的营养成分，特别是蛋白质和铁质。如果孕妇有贫血的问题，应该向医生咨询是否需要补充其他营养素。
2. 适当运动：有氧运动，如散步和游泳等，可以改善母体的血液循环，从而帮助胎儿摆脱缺氧的状态。
3. 控制情绪：情绪不稳定会导致母体内部的荷尔蒙失调，对胎儿的发育不利。因此，孕妇应该保持乐观心态，避免过于焦虑或紧张。
4. 定期检查：孕妇应该定期进行产检，包括胎心监测和B超检查等，以及时发现胎儿缺氧的情况。
5. 睡眠充足：孕妇应该保证充足、高质量的睡眠，以帮助身体恢复和提高免疫力。
除此之外，孕妇还可以通过听音乐、轻度按摩等方式，帮助胎儿缓解情绪和放松身体。但是，需要注意的是，这些方法应该在医生的指导下进行，并根据孕妇和胎儿的具体情况进行调整。如果胎儿缺氧的情况比较严重，建议立即就医，听取专业医生的意见，做出相应的调整和治疗方案。
