宝宝出生后，骨骼和牙齿的发育都需要钙和锌的帮助，但相比于其他营养素，补钙补锌更需要长期持续的补充。因此，在宝宝一岁之前，补钙补锌已经是必要的。具体来说，一岁以下婴儿每天需要补充300毫克钙和5毫克锌。
在一岁之后，随着宝宝逐渐长大，骨骼不断发育，骨量也逐渐增多，因此对钙的需求也逐渐增加。如果宝宝摄入的钙不足，会导致骨骼发育缓慢，易出现佝偻病等疾病。因此，从一岁到三岁的宝宝，每天需要摄入500毫克钙；三岁以上的幼儿，每天需要摄入800毫克钙。
与钙相同，锌也是宝宝成长过程中所需的重要营养素之一。它不仅对细胞的生长和发育有着决定性的作用，同时还能增强宝宝的免疫力，提高抵抗疾病的能力。因此，从一岁到三岁的宝宝，每天需要摄入10毫克锌；三岁以上的幼儿，每天需要摄入15毫克锌。
补钙补锌对于宝宝成长发育来说是非常重要的，但是，父母们也要注意不要过度补充营养素，以免影响宝宝的正常生长。同时，建议父母们提高宝宝食物的多样性，让宝宝可以从各种不同的食物中获取到钙和锌，从而更加全面地补充所需的营养素。
