宝宝总是出汗是因为孩子的汗腺发育尚未成熟，在出生后三个月左右开始逐渐发展，而新生儿体温调节功能也不稳定，皮肤和身体的排汗系统还不完善，所以宝宝比成人更容易出汗。另外，宝宝新陈代谢快、体温升高或者睡着时呼吸过缓都可能引起出汗。
宝宝出汗并不是一件坏事，汗液可以帮助宝宝调节体温，防止体温升高过快，保护身体健康。但是，如果宝宝长时间大量出汗，可能会使宝宝的体温过低，诱发感冒、肺炎等病症。
为了减轻宝宝过度出汗的现象，家长可以采取以下措施：
1. 给宝宝穿透气、轻盈、吸汗快的衣服，避免穿得过厚或过多。低温下，宝宝需要穿上保暖的衣服和裤子，还需要加上一层薄被子。
2. 室温适宜，不宜过热过冷，保持在20-22℃左右，宝宝出汗的情况也会有所改观。
3.镇静宝宝情绪，避免他激动或紧张、宝宝的紧张会促使代谢率加快、体温升高，使宝宝出汗加剧。
4. 调整宝宝的饮食调整，适量控制宝宝的饮食量，并尽量让他吃新鲜蔬果，让宝宝的身体得到足够的营养。
最后，如果宝宝的大量出汗有明显的不适或伴有其它症状，如发热、食欲不振、躁动等，就需要及时到医院就诊，以确定是否有其它的身体状况。
