首先，我们需要了解婴儿的钙需求量。根据中国居民膳食指南2016版，八个月的婴儿每天所需的钙为400毫克。如果孩子的饮食结构合理，钙的摄入量应该能够满足他的需要。但如果宝宝的饮食结构不够合理，或者由于某些原因无法获得足够的钙，可以考虑添加钙片。
那么，八个月宝宝补钙片应该吃什么呢？
1. 奶类食品
奶类食品是每个婴儿成长必不可少的食物。母乳是最好的选择，不仅能提供足够的营养物质，还具有很好的免疫功能，对宝宝的健康成长非常有益。如果采用配方奶喂养，需要确保配方奶摄入量足够，不要过度稀释，以保证宝宝的营养需要得到满足。
2. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有很多的钙和维生素D，例如菠菜、芥菜、小白菜等。宝宝可以适当地吃一些煮熟的蔬菜，以获取所需的钙和维生素D。
3. 柿子椒
柿子椒是一种富含钙的蔬菜，含有的钙比贝类、海藻等海产品更易被吸收利用。可以将柿子椒煮熟，加入米粉或者胡萝卜等其他煮熟蔬菜一起喂食给宝宝。
4. 鱼肉
鱼肉是含有丰富钙质的食品之一，例如鲈鱼、鲫鱼等。此外，鱼肉还含有丰富的DHA和EPA等多种营养素，对宝宝的大脑和视力发育也有很好的促进作用。
5. 红枣
红枣含有多种维生素和矿物质，其中含有的钙可以促进骨骼发育。可以将红枣泡水喝，或者蒸熟后加入其他食物一起喂食。
6. 硬质豆类
硬质豆类含有丰富的钙，例如黄豆、黑豆、绿豆等。可以将豆类煮熟后给宝宝喝豆浆或者加入其他食物一起喂食。
7. 椰子
椰子的肉和水含有大量的钙、镁等矿物质，与此同时还含有丰富的维生素C、E等抗氧化物质和健康脂肪。宝宝可以适量地摄入椰子肉和水，以获取所需的营养。
总的来说，如果宝宝的饮食多样化、均衡，就无需特别补充钙片。除非宝宝存在明显的饮食不足或者缺乏的情况，否则过度补充钙会对宝宝的健康产生负效应。因此，家长应该根据宝宝的实际情况，合理补充钙质，并注意让宝宝获得足够的户外活动时间，以保证骨骼的健康发育。
