海南宝宝补钙的重要性已经被越来越多的家长所认识。足够的钙元素不仅对海南宝宝的身体发育有着重要的作用，而且还有助于预防骨质疏松症。但是，孩子们不仅需要足够的钙，还需要让钙吸收到身体里。接下来，我们就为大家分享一些帮助海南宝宝吸收钙元素的方法。
1. 食物的组合搭配
钙的吸收需要依赖于其他营养物质，例如维生素D、维生素K、锌、镁等等。因此，在海南宝宝的饮食中，家长们应该合理搭配食物，以便让孩子们能够吸收到足够的钙。比如说，搭配红枣、豆腐等，能够增加钙的吸收。
2. 补充维生素D3
维生素D是促进钙吸收的重要物质，但是身体内缺乏维生素D时不管吃多少含钙食物都会出现不吸收的情况。家长们可以将孩子短时间放在阳台上晒太阳，得到维生素D3的补充。当然，也可以到医院进行血检在医生指导下补充维生素D3。
3. 食物的煮法
家长们应该注意食物的煮法，不仅可以防止孩子们吃到不干净的食物，而且还可以加快钙的吸收。采用一些易于消化的烹饪方法，如蒸、焯、炖等，能够更好的帮助孩子们吸收钙，提高利用率。
4. 合理的用药
家长们在必要时可以向医生咨询，并在其指导下进行用药。例如，在医生的建议下给孩子服用一些增加身体钙的药物，可以帮助孩子更快地吸收钙。
总之，海南宝宝的健康成长需要足够的钙，但是光靠吃钙元素含量高的食物是远远不够的。家长们更需要注意合理的搭配食物，补充必要对营养物质和维生素，选用合适消化煮法以及合理用药，为孩子提供更多帮助。
