五周大的宝宝需要充足的钙来支持他们的骨骼发育。未满6个月的宝宝通常可以从母乳或配方奶中获得足够的钙。除此之外，下面的食物也可以给五周大的宝宝提供额外的钙。
1. 纯浆类饮料
钙含量高于200毫克每杯的柠檬酸钙饮料是不错的选择。例如，您可以让宝宝喝水库爱康的酸奶水，它是一种无糖的，含有钙和维生素D的浓缩奶牛奶。
2. 牛奶制品
无添加糖的酸奶和酸奶奶油与奶酪和其他奶制品都是诱人的钙来源。考虑到适应婴儿的特殊要求，奶酪应该是微丝红蓝。还应注意选择低脂牛奶制品。
3. 蔬菜
绿色蔬菜，如菠菜、西兰花、羽衣甘蓝和花椰菜，都富含钙。实际上，一杯煮熟菠菜含有大约250毫克的钙。针对5周大的宝宝，我们不建议加入辅食。
4. 水果
柑桔类水果和无核石榴根也是优秀的钙来源。建议等到宝宝满六个月再添加水果/浆果/蔬菜，5周大的宝宝只需要喝母乳或配方奶即可获得足够营养。
总之，多样化的饮食和坚持给婴儿喝母乳或配方奶都是确保五周大宝宝获得充足钙的关键。与孩子的医生或托儿所聊天，以了解她或他是否需要额外的钙或其他营养素。
