宝宝的生长发育需要充足的营养，其中DHA、钙和维生素是非常重要的营养素。但是，每种营养素的摄入方式和剂量是不同的，因此需要家长们进行正确的指导和安排。
DHA是一种重要的omega-3脂肪酸，对于宝宝的大脑和视力发育非常有帮助。宝宝DHA的摄入可以通过富含DHA的食物（例如鱼类、贝壳类、大豆等）来实现，另外，也可以选择DHA补充剂帮助达到补充DHA的目的。对于1-3岁的婴幼儿，建议每天补充100-150mg的DHA。
钙是构成宝宝骨骼的主要成分，因此宝宝钙的摄入非常重要。宝宝可以通过食用富含钙的食物来增加钙的摄入，如乳制品、豆腐、鸡蛋、小鱼干等。当然，也可以选择钙补充剂。对于1-3岁的宝宝，建议每天摄入500-800mg的钙。
维生素是宝宝生长发育的必需物质，因为维生素在宝宝的生命过程中起着非常重要的作用。维生素的安排最好由医生或营养师进行指导。如果宝宝无法通过食物摄入足够的维生素，可以使用维生素补充剂。
宝宝DHA、钙、维生素怎么吃？首先，不要随意增减剂量。其次，要挑选可靠的品牌，选择正规的专业机构进行购买。最后，在服用补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见。
总之，宝宝的营养摄入非常重要，DHA、钙和维生素是宝宝生长发育所必需的重要营养素。家长们应该根据孩子的年龄、性别和身体状况，合理地安排营养摄入，并遵循医生或营养师的建议。
