孕妇在家观察胎心率高不高，可以使用胎心监测仪器，如胎心仪或胎心听诊器。这些设备能够记录胎儿的心跳率，并且让孕妇了解宝宝的健康状况，确保胎儿正常发育。
使用胎心仪器的方法如下：
1. 孕妇应该尽量在相同的时间使用胎心仪器，以便获得最准确的结果。
2. 孕妇应该先找到胎儿的位置，一般在上腹部或下腹部，然后将胎心仪器放在这个位置上。
3. 接着，孕妇应该按照胎心仪器的使用说明调整声音和灵敏度，并调整音量，以确保能够清楚听到胎儿的心跳声。
4. 如果孕妇无法清楚听到胎儿的心跳声，可以适当移动胎心仪器的位置，直到确定宝宝的位置。
5. 稳定心态，避免焦虑情绪影响胎儿心跳。
6. 通常情况下，胎儿的心跳率在每分钟120到160次之间，如果孕妇发现胎儿的心跳率不正常（过慢或过快），应及时就医并咨询医生建议。
需要提醒的是，如果孕妇没有经过训练，尚未获得医生或护士的指导，最好不要在家用胎心仪器观察胎心率。此外，若孕妇存在其他危险因素（如高血压、糖尿病、妊娠期间存在出血等情况）或孕妇自身身体状况存在不适，应立即就医。
