孕妇中期是胎儿生长发育的关键时期，也是钙的摄入量增加的时期。钙是组成骨骼和牙齿的重要元素，孕期补充钙对于胎儿骨骼发育、牙齿生长、神经系统发育等都非常重要。因此，在孕期中期适当增加钙的摄入量，孕妇和胎儿都能从中受益。
补钙是否可促进胎儿生长？答案是肯定的。孕期补钙有助于优化胚胎生长过程，确保胎儿的充分获得钙和其它必需的营养素。钙在体内流动性不强，有一定的“囤积”效应，也就是说，孕妇及时补充足够的钙，可以让胎儿充分吸收，长出好骨骼，增加骨骼密度，提升生长速度。此外，适当增加钙摄入量，还可以促进宫内环境的稳定，调节孕妇体内酸碱平衡，有利于妊娠期间的身体健康。
钙不仅有助于胎儿生长，也对孕妇的身体有益处。孕期补钙能够加强孕妇的骨骼健康，防止妊娠期骨质疏松症的发生。此外，孕妇在孕期中期胎儿需要较多的钙，若是缺钙，孕妇将出现失眠、情绪失控等现象，长期缺钙则可能导致骨质疏松症等疾病的发生。
因此，孕中期补钙是非常必要的。一般来说，孕妇每天需要摄入1200毫克的钙。孕妇可以通过食物来补充钙，例如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、小鱼干、蛋黄等。此外，孕妇还可以在医生的指导下选择适当的钙片进行补充。总之，适当、科学地补充钙，对孕妇和胎儿都非常重要。
