孕28周的准妈妈需要特别注意饮食和生活习惯，因为这是宝宝发育的重要时期。如果准妈妈接触过一些毒素，宝宝就有可能受到影响。因此，随着怀孕进程的推进，准妈妈需要采取措施减少胎儿接触毒素的可能性。
以下是一些能够帮助准妈妈排除体内胎毒的饮食建议:
1. 多喝水
保持充足的水分摄入量，可以增加毒素和废物被排除的机会。建议准妈妈每天喝8-10杯水，酸奶、茶以及果汁等饮品也是不错的选择。
2. 果汁
多喝一些天然果汁，可以加速身体代谢废物以及排出毒素。果汁中丰富的维生素C具有抗氧化作用，有助于减少自由基对身体的损害。
3. 添加蔬菜
蔬菜富含纤维和维生素，可以帮助排除体内毒素，建议准妈妈多吃绿叶蔬菜、红萝卜和南瓜等。
4. 饮食结构
保持营养均衡的饮食结构，可以有效降低毒素对胎儿的影响。建议准妈妈多吃一些优质的蛋白质，如鸡蛋、瘦肉和低脂奶制品等。
5. 低汞鱼
准妈妈需要避免食用高汞含量的鱼类，如鲨鱼、鲸肉、金枪鱼等，建议食用低汞含量的鱼类，如虹鳟鱼、红鱼、鳕鱼等。
6. 手洗水果和蔬菜
准妈妈在食用水果和蔬菜前，要记得将它们充分清洗干净以减少体内的毒素。
总之，孕期需要注意健康的饮食和生活习惯，采取一些考虑周全的措施，以保持身体健康，并降低胎儿接触毒素的可能。如果准妈妈有任何疑问，请咨询医生的建议。
