三周岁以后的宝宝，也是需要补钙的。因为三岁以后宝宝的骨骼还在不断发育，而钙是构成骨骼的重要元素。此外，随着宝宝的成长，饮食中含有的钙也很难满足他们的需要。因此，适当的补钙可以帮助宝宝更好地发育，预防骨质疏松等骨骼疾病。但是，如何科学合理地进行补钙呢？
首先，要了解宝宝所需的钙量。据专家建议，三岁以后的宝宝每天需要摄入600-800毫克的钙。同时，补钙方式也需要根据宝宝的具体情况进行选择。以下是几个补钙方式供家长参考：
1.饮食补钙：首先要注意宝宝的饮食均衡，增加含钙丰富的食物摄入，如奶类、豆腐、小鱼干、菜类等，不过宝宝的消化能力较差，所以不能只依靠食物来满足钙的需要。
2.合理喝奶：奶类是最常用来补钙的食物，但是要注意合理喝奶，不宜过量，否则会影响宝宝的进食和消化能力。一般每天300-500毫升的奶制品（包括鲜奶、酸奶、奶粉等）可以满足宝宝的钙需求。
3.钙片补钙： 如果饮食和奶类摄入不能满足宝宝的钙需求，可考虑服用钙片。但是要注意不要超量服用，最好在医生的建议下使用。
此外，养成良好的生活习惯也对宝宝的骨骼健康很有帮助，如增加室外运动时间，增强体质，加强锻炼等。总之，这些补钙方式都有利于宝宝的健康成长，家长们应该根据孩子的实际情况选择合适的方式来进行钙的补充。
