四岁的小宝宝正处于生长发育的关键时期，对于维生素的需求也相应增加。维生素是人体内必需的营养物质，能够帮助维持人体正常的新陈代谢和生理功能。那么，在四岁的宝宝如何补充维生素呢？
一、多食用富含维生素的食物
宝宝在日常饮食中应多食用富含维生素的食物，例如：水果、蔬菜、肉类、豆腐、牛奶等。其中，水果和蔬菜中富含维生素C，有助于增强机体免疫力，维护皮肤健康；肉类和豆腐中富含维生素B1、B2、B6等多种维生素，可促进神经系统和消化系统功能的健康发育；牛奶中富含维生素A、D、B2等，有助于骨骼和牙齿的健康发育。
二、适量补充营养素片
在宝宝无法获得足够的营养时，家长可以适量给宝宝补充多种维生素、矿物质的营养素片，但是选择时一定要注意剂量和品牌的安全性，选择质量可靠的品牌并遵循医生或营养师的建议。
三、常进行户外活动
户外运动可以帮助宝宝吸收足够的阳光和维生素D，增强宝宝的骨骼发育和免疫力，预防日后发展的多种疾病。
四、经常进行身体检查
身体健康是宝宝健康发育的前提，定期进行身体检查，及时发现宝宝健康问题并针对性的进行调整，有利于宝宝的身体发育和健康成长。
总之，四岁宝宝在日常饮食中多食用富含维生素的食物，适当补充营养素片，常进行户外活动和定期进行身体检查，能够为宝宝的健康发育提供必要的帮助和支持。
