宝宝睡觉出汗是比较常见的现象,但并不是所有的宝宝睡觉都会出汗,也不一定都是一种异常情况。其出汗的原因有很多种,其中比较常见的有以下几种:
1. 家温过高
室内温度过高,容易造成宝宝出汗,特别是在炎热的夏季。如果宝宝睡觉时家里没有开空调或者风量不够,或者在棉被或被褥覆盖的情况下,就很容易让宝宝出汗。
2. 外界环境湿度大
当宝宝睡觉的房间湿度过高时,表面润滑度会加大,会导致身体蒸发的水分比较慢,这就会让宝宝感觉更加闷热,想要出汗调节温度。
3. 宝宝代谢旺盛
宝宝的代谢率通常比成年人高,因此他们消化食物、消耗能量而产生热量的速度就更高,也容易出汗。
4. 多汗症
有些孩子天生多汗,其出汗水平比其他孩子更高,当他们睡觉的时候,这种情况就会更加明显了。
5. 患有感染
如果宝宝身体未治愈的疾病都有可能造成身体出汗,此时应及时到医院就诊,确诊是不是患有感染等疾病。
针对上述情况,我们可以通过一些方法来帮助宝宝克服出汗:
1. 保持适宜的温度,特别是在睡觉时要关心家里的温度,常规室温一般保持在 23℃左右即可。
2. 给宝宝选择适宜的材质的棉被,选择透气、舒适、吸汗的棉被会让宝宝睡得更加舒适,避免后背多刺痒的情况。
3. 避免宝宝摄入较多的糖分、盐分,保持饮食健康,饮食上不过于腌制和油腻的食品。
避免宝小孩子爱出汗可从发汗调理饮食上入手,经常锻炼有助于减轻汗液,让能量更好地消化和分配,建议家长要经常做好宝宝的清洁,保证宝宝防备病菌的能力,让宝宝离开不适的环境,保证宝宝一个健康、舒适的睡眠。