宝宝睡觉出汗是比较常见的现象，但并不是所有的宝宝睡觉都会出汗，也不一定都是一种异常情况。其出汗的原因有很多种，其中比较常见的有以下几种：
1. 家温过高
室内温度过高，容易造成宝宝出汗，特别是在炎热的夏季。如果宝宝睡觉时家里没有开空调或者风量不够，或者在棉被或被褥覆盖的情况下，就很容易让宝宝出汗。
2. 外界环境湿度大
当宝宝睡觉的房间湿度过高时，表面润滑度会加大，会导致身体蒸发的水分比较慢，这就会让宝宝感觉更加闷热，想要出汗调节温度。
3. 宝宝代谢旺盛
宝宝的代谢率通常比成年人高，因此他们消化食物、消耗能量而产生热量的速度就更高，也容易出汗。
4. 多汗症
有些孩子天生多汗，其出汗水平比其他孩子更高，当他们睡觉的时候，这种情况就会更加明显了。
5. 患有感染
如果宝宝身体未治愈的疾病都有可能造成身体出汗，此时应及时到医院就诊，确诊是不是患有感染等疾病。
针对上述情况，我们可以通过一些方法来帮助宝宝克服出汗：
1. 保持适宜的温度，特别是在睡觉时要关心家里的温度，常规室温一般保持在 23℃左右即可。
2. 给宝宝选择适宜的材质的棉被，选择透气、舒适、吸汗的棉被会让宝宝睡得更加舒适，避免后背多刺痒的情况。
3. 避免宝宝摄入较多的糖分、盐分，保持饮食健康，饮食上不过于腌制和油腻的食品。
避免宝小孩子爱出汗可从发汗调理饮食上入手，经常锻炼有助于减轻汗液，让能量更好地消化和分配，建议家长要经常做好宝宝的清洁，保证宝宝防备病菌的能力，让宝宝离开不适的环境，保证宝宝一个健康、舒适的睡眠。
