在1至2岁宝宝的生长阶段，钙是非常重要的营养元素。钙对宝宝的生长有着重要的促进作用，与骨骼、牙齿的发育密切相关。因此，合理补钙对宝宝的生长发育至关重要。那么，1至2岁宝宝如何补钙呢？
1. 给宝宝提供富含钙质的食物
牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼类、贝类、芝士等都是富含钙质的食物，可以适当地让宝宝食用。另外，绿色蔬菜中的钙也较为丰富，可以多让宝宝吃一些。但需要注意的是，宝宝尚未发育完全，因此对牛奶、肉类和海鲜等易引发过敏的食物要谨慎，并在医生的指导下进行适当添加。
2. 微量元素添加剂
有些宝宝偏食、挑食，对食物的摄入量不够，可以在医生指导下使用微量元素添加剂，增加宝宝的钙元素摄入量。
3. 日常生活方式
让宝宝多接触阳光，晒晒太阳，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。此外，可以多让宝宝进行运动，增加骨骼负荷，促进骨骼发育。
总体而言，适量的钙质是宝宝生长发育必不可少的必要元素，在一岁以上，可以通过科学的饮食和生活方式来进行适量地补充。如果有不适或者疑问，应该及时咨询医生并按照医嘱进行补钙。
