胎毒是指胎儿在母体内积极吸收养分的同时，也可能吸收一些有害物质，或产生一些代谢产物，这些物质会长时间积蓄在胎儿体内，给新生儿带来健康问题。因此，最好的方法就是在妊娠晚期最后一月通过各种措施将胎毒排出体外，保证宝宝生长健康无忧。
首先，很多人认为排毒就是去中医院和吃中药，其实常规结合中医的方式才是科学有效地去胎毒。适当的运动有助于促进胎儿体内毒物代谢，增强孕妇免疫力和代谢率，因此建议孕妇可以适当的进行散步、瑜伽等有氧运动。
其次，在梳理饮食方面，减少垃圾食品的摄入，增加蔬果、鱼类、豆类等营养丰富的食物，尽量避免食用油煎炸、烤制、高糖分及添加剂多的食品，最好缩短进食间隔，多喝水和采用食物饮品代替糖水和碳酸饮料。
最后，晚期产妇也可以采用中药调理的方式，如“润肝潤肺”中药，一般会选用石斛、柴胡、枸杞、黄芪、川芎等中草药做成的汤或丸剂，可有效调理孕妇肝脏排毒功能，增强免疫能力，同时对胎儿产生良好影响。
总之，保持一种健康的生活方式，注意饮食及产妇胎儿的安全，非常重要，希望以上建议对妈妈们在怀孕期间去胎毒有所帮助。
