对于0-2岁的宝宝来说，母乳是最好的食品选择。母乳中含有优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，能够为宝宝提供充足的营养，并且能帮助宝宝建立免疫力。那么，吃母乳的宝宝还需要补钙吗？
答案是需要的。虽然母乳中含有丰富的营养素，但钙是母乳中相对较少的元素之一，而钙又是宝宝生长发育所必需的重要元素。宝宝在0-6个月的时候，每天需要大约200-300毫克的钙；在6-12个月期间，每天需要大约260毫克的钙。如果宝宝缺乏钙，会出现骨骼不发育、身体弱小、易感冒等问题。
因此，建议宝妈在宝宝开始吃辅食后，适当给宝宝补充钙。但是，需要注意的是，此时应遵循“适量、均衡”原则。如果摄入过多的钙，会影响宝宝的吸收，甚至引起铁的吸收不良；而如果缺乏钙，会影响宝宝的生长发育。因此，在补钙的过程中，需要妈妈们对宝宝的体重、健康状况进行综合考虑，选择适当的补钙食品和方法。
常见的补钙食品有牛奶、豆制品、海产品、动物内脏等，但是需要注意的是，一些食品虽然含钙量较高，但并不适合宝宝食用，比如鱼肝油、奶酪等。因此，建议妈妈们咨询医生或者营养师，选择适合宝宝的补钙食品和剂量。
此外，可以通过晒太阳来促进宝宝吸收钙。晒太阳可以刺激人体皮肤产生维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收和利用。但是，由于太阳辐射对宝宝的风险较大，建议采取适当措施，比如在早上或者晚上选择阳光较弱的时间，穿着透气的衣服，不要让宝宝暴露在太阳下过长时间。
综上所述，虽然母乳中含有一定量的钙，但宝宝仍然需要在适当的时候补充钙。在补钙的过程中，需要注意选择适合宝宝的补钙食品和方法，以及控制摄入剂量，遵循 “适量、均衡”的原则。
