四岁的宝宝非常重要的是饮食均衡，但是不少于 300 字的回答是，四岁宝宝需要补充钙和锌，因为钙和锌对于小孩的生长和发育非常重要。
钙是构建骨骼和牙齿的主要矿物质之一。对于正在生长的小孩来说，钙是非常重要的。如果缺乏钙，可能会导致骨质疏松和牙齿缺损，还可能影响他们的身高和体重的增长，因此，四岁宝宝需要摄取足够的钙。世界卫生组织推荐4-8岁的小孩每天应摄取含钙食物400-500毫克（mg）。
一些钙含量较高的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、白菜、鱼等等，家长可以根据孩子的口味和偏好来为他们提供多种富含钙的食物。
除了钙，四岁宝宝还应该摄取足够的锌，因为锌对于免疫系统和代谢功能的正常运作非常重要。锌还有助于伤口愈合、保护皮肤、预防感冒和病毒性感染等。在日常饮食中，锌含量较高的食物包括牛肉、鸡肉、鱼、芝士、燕麦、蛋类等。建议四岁宝宝每天摄取锌量约5-6毫克。
最后提醒家长，不要盲目给宝宝补充营养素，因为过量的钙和锌对于小孩的健康也有一定的风险。如果孩子的饮食摄入存在缺陷，可咨询儿科医生或者营养师，进行调整和指导。
