喝奶过敏是指身体对乳制品中的乳糖、乳蛋白等成分引起的不良反应，感觉是腹泻、呕吐、皮肤瘙痒等症状。当宝宝没有适当的替代品时，维持足够的钙摄入可能成为一个挑战。因此，针对宝宝喝奶过敏而言，如何补钙显得尤为重要。
宝宝如果喜欢喝酸奶，那么可以尝试换成完全无乳糖的豆浆或者坚果类的植物奶。这些饮品的主要成分为豆浆或者坚果，钙含量也相对比较高，又不含乳糖或乳蛋白，不会造成过敏反应。蔬菜类的食物中也含有钙质，例如韭菜、茭白、菠菜、豆腐等。此外，一些钙补充剂也可以帮助补充宝宝所需的钙量。
需要注意的是，如果宝宝的钙补充方式改变，宝宝的营养摄入也需要跟着变化。钙是维持骨骼健康所需的重要成分，不仅对儿童期的成长发育十分重要，对成人维持骨骼强壮也是必不可少的，因此在适当情况下，还需要及时采取措施进行钙的补充。
再者，如果宝宝确实因为某些原因无法获得足够的钙摄入，可以尝试在食品方面进行改善，调整食物的配比，确保宝宝的营养均衡；同时也可以咨询医生的建议，在确定安全的情况下，根据宝宝的实际情况进行一些钙的补充，以期维持宝宝的骨骼健康，提高宝宝的免疫力与体质。
总之，针对喝奶过敏的宝宝补钙，可以通过食品调配、钙补充剂愈等方式进行补充。需要注意的是，针对宝宝的实际情况进行调整，谨慎选择，以确保宝宝的营养健康与成长发育。
