首先，需要明确的是，所谓的“胎毒”并不是真正存在的，这个概念很容易让人误解。怀孕期间应该避免的是一些有害物质的摄入，比如酒精、尼古丁、咖啡因等，它们可能会影响胎儿的发育。
在怀孕期间，为了保持自己和胎儿的健康，可以适量摄取一些营养丰富、有益的饮品。如下：
1. 纯净水：每天适量喝水对于孕妇来说非常重要，可以帮助排泄体内废物，维持身体健康。
2. 牛奶：含有大量的蛋白质、钙质等营养物质，可以帮助孕妇增强身体免疫力，预防疾病，同时对于胎儿的骨骼也很有帮助。
3. 果汁：含有丰富的维生素、矿物质和天然糖分，可以帮助孕妇补充营养、增加能量，但是应该选择自己喜欢的新鲜水果榨汁，而不要选择加了很多糖分的果汁饮料。
4. 植物蛋白饮料：豆浆、花生浆等，含有大量的植物蛋白和营养物质，可以帮助孕妇补充营养，同时也对于胎儿的发育有很大的帮助。
5. 枸杞茶：具有补肝益肾、滋补身体的作用，适量饮用对于孕妇来说是很好的选择，但是注意不要过量。
总之，在怀孕期间，孕妇应该注意饮食健康，适量饮用一些有营养的饮品来维持健康和胎儿的正常发育。同时，也应该避免摄入有害物质，保持良好的生活习惯和心态。
