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十二个宝宝维生素d吃多少?

2025-01-25 22:51:17 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1243浏览

根据国际营养学会标准,12个月及以下的宝宝每天摄入维生素D应不少于400IU(国内标准是200IU)。因为维生素D对孩子的生长和发育非常重要,宝宝缺乏维生素D可能会导致骨骼疾病、佝偻病等。此外,随着现代生活方式的改变,许多宝宝缺乏户外活动和日光曝晒的机会,这使得维生素D的摄入更加重要。

对于维生素D的摄入,应该在医生或专业营养师的指导下进行。一般来说,维生素D最好是通过膳食摄入,如牛奶、奶酪、鲜鱼等等。如果宝宝的食量无法满足维生素D的需求或者缺乏户外活动日照,可以考虑添加维生素D补充剂。但是,补充剂的摄入应该严格按照医生的处方使用,不要随意增加剂量。

总的来说,对于每天摄入多少维生素D,应该根据宝宝的年龄、体重和情况而定。父母应该密切关注宝宝的维生素D摄入情况,并咨询专业的医生或营养师进行指导。同时,鼓励宝宝多户外活动和日光曝晒,这对促进宝宝的健康非常有益。

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