四个月宝宝的主要营养来源是母乳或婴儿配方奶粉，其中已经包含了维生素D的一部分。但是宝宝的需求量可能会因为种种原因而不能被满足，因此需要额外补充维生素D。
维生素D在婴幼儿期对于骨骼的发育和牙齿的健康有着至关重要的作用。此外，它还可以增强免疫系统的功能，保护宝宝免受感染的侵害。
对于四个月宝宝来说，每天需要补充400-600单位的维生素D。这可以通过多种途径来实现。
1. 婴儿配方奶粉中含有维生素D。选择添加有维生素D的婴儿配方奶粉可以帮助宝宝得到足够的营养。
2. 给宝宝服用维生素D口服滴剂是一种方便的方法。可以在医生或者药剂师的建议下购买合适剂量的维生素D口服滴剂，并且严格按照说明书上面的剂量顺序来使用。
3. 让宝宝接受日光浴是一种自然有用的方法。确保宝宝在早上或者下午的阳光下曝晒，但是不要暴露在夏季炎热的阳光下。
总之，对于四个月宝宝来说，维生素D的补充非常重要。可以从食品、口服滴剂和日光浴多个方面来实现，但是需要遵循正确的剂量和使用方法以及负责任的建议和指导来确保宝宝的健康成长。
