根据疾病预防和控制中心的报告，维生素C在儿童健康方面起着重要的作用。维生素C是一种重要的抗氧化剂，可在婴幼儿时期提高机体的免疫力。如果您的十九个月宝宝有营养不良或者饮食欠缺平衡，那么就需要补充维生素C。
补充维生素C的方法主要包括食物和补充剂两种。例如西红柿，柚子，橙子，芒果，草莓等富含维生素C的水果，以及红薯，黑豆，土豆等富含维生素C的蔬菜。此外，还可以给十九个月的宝宝补充维生素C补充剂，例如口服液、片剂等。
但是，在给十九个月的宝宝补充维生素C之前，必须先与医生咨询。高剂量维生素C的摄入，可能会导致不良反应，如腹泻，呕吐，尿频等，因此必须控制维生素C的摄入量，而且一定要选择合适年龄段的剂量。
仅仅靠食物摄入维生素C，很难满足儿童的需要，因为他们比较娇嫩，饮食品种又有限。如果您打算给自己的十九个月宝宝补充维生素C，那么请务必选择合适的维生素C补充方式和剂量，同时密切关注宝宝是否出现不适症状，如拉肚子、呕吐等。如果孩子出现任何不适，请咨询医生或者停止使用。
