4个月宝宝是处于生长发育关键阶段的，营养摄入是十分重要的。维生素B12在婴幼儿生长发育中也占有重要地位。这是一种水溶性维生素，人类机体无法制造，必须从外部供应。在4个月时，宝宝虽已逐渐进入辅食阶段，但是通过母乳喂养是宝宝得到营养的主要途径，因此，建议在宝宝接受足够母乳喂养的情况下，不需要额外补充维生素B12。
但是，如果婴儿没有足够的母乳喂养，或者加辅食后食物中缺乏肉类、蛋类、奶制品等维生素B12含量较高的食品，建议在医生的建议下适当补充维生素B12。因为缺乏维生素B12会导致贫血、神经系统功能紊乱、发育迟缓等问题。但是使用时需要注意，剂量应按照医生的指示，同时避免过多的摄入，以免发生不良反应或毒性等问题。
综上可知，4个月宝宝可以饱足地得到维生素B12，除非存在缺乏或医生的建议下，一般情况下不需要额外补充。 饮食方面宜多多摄取富含维生素 B12 的食物，比如鱼类、蛋类、瘦肉、奶制品或富含维生素B12 的准备食品。此外，家长在宝宝的饮食中应注意营养均衡，避免单一食物过多，因为各种营养成分是相互协同作用的。
