宝宝在两岁左右即将换牙时，牙齿开始长得更加稳定。这一时期，宝宝的饮食和营养摄取也十分重要。牙齿与钙的密切关系令爸爸妈妈们很担心，是否需要给宝宝补钙呢？
首先，我们需要了解什么是钙。钙是维持身体健康必不可少的营养素，尤其对于小孩子来说，至关重要。钙对于孩子的生长发育、牙齿、骨骼的形成和维护有着极为重要的作用，在宝宝两岁左右，牙齿开始计划更换，肯定需要大量的维生素C、D和钙等营养素，以保证牙齿的更换和生长过程顺利进行。
其次，我们需要了解哪些食物是富含钙的。钙主要来自于食物，父母应该注意让小孩子摄取到足够的钙。对于两岁的宝宝，一些富含钙的食物包括：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，其中牛奶是很好的补钙食物，只是有些宝宝对牛奶过敏就需要避免了。
2. 日常食物中，豆腐、鱼、蛋黄、绿豆、海带等食物也含有大量的钙质。
3. 食物中的另一种营养素——维生素D，也是有助于促进钙吸收的，通常可以从日晒和鱼类中得到。
补钙其实并不必要，如果宝宝的饮食习惯卫生健康，能够摄入足够的维生素和钙，就不必过度补充钙质，切记过量摄取，超额摄入可能会造成宝宝的健康问题。
综上所述，宝宝在两岁左右是长牙的时期，应该在饮食中增加富含钙质的食物，如此才能达到保护孩子牙齿及健康成长的目的。如果宝宝并无因为身体原因过度流失钙质，那么不必过度补充钙，让宝贝们健康成长、开心快乐才是最重要的。
