在五岁宝宝的成长阶段，钙质是一个非常关键的营养成分，它对维持宝宝健康的骨骼、牙齿和身体增长发育起着重要的作用。因此，补充钙质是宝宝日常饮食中必不可少的一部分。通过摄入含有丰富钙质的辅食可以有效促进宝宝骨骼、牙齿的正常发育。下面介绍五岁宝宝补钙的辅食：
1. 奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等都是补充钙质的好选择。
2. 海产品：富含钙质的海产品包括虾、蟹、贝类、鲱鱼等都是不错的选择。
3. 蔬菜：绿叶蔬菜包括芹菜、菠菜、西兰花等都是富含钙质的食物。
4. 果类：橙子、苹果、猕猴桃等水果中含有丰富的钙质。
5. 干果礼盒：腰果、杏仁、核桃等干果中钙含量也很高并且可以作为零食食用，不能吃太多哦。
注意：在给五岁宝宝补钙的时候，还需要注意饮食的均衡，控制钙的摄入量，避免过量补充。在补钙的同时，还需要保证宝宝多运动，增强骨骼的力量和弹性，有利于骨骼和牙齿的健康发展。要养成良好的饮食习惯，平衡饮食，坚持早晚刷牙。
