八个月的宝宝正处于快速生长和发育的时期，需要充足的营养来保证健康成长。其中，钙质是建立健康骨骼的关键营养成分之一。因此，给八个月的宝宝补钙非常重要，但需要特别注意食材的选择和烹饪方式。
在鱼类中，含钙量高且适合八个月宝宝食用的主要有三种鱼类：鲤鱼、江鲜鱼和鲢鱼。
1. 鲤鱼
鲤鱼是一种优秀的钙源。每百克鲤鱼中含钙量约为100毫克，且脂肪含量较低，易于消化吸收，并能满足八个月宝宝发育中所需的营养需求。除此之外，鲤鱼富含蛋白质和必不可少的脂肪酸，是营养丰富的海产品之一。
2. 江鲜鱼
江鲜鱼是一种性价比较高的鱼类。它不仅口感鲜美、易于消化，而且富含蛋白质、钙、镁、锌等多种营养成分，有益于宝宝的身体健康。此外，江鲜鱼中也含有大量的不饱和脂肪酸，有助于宝宝大脑的发育。
3. 鲢鱼
鲢鱼细嫩爽口，是宝宝比较喜爱的鱼品之一。每百克鲢鱼中含钙量约为120毫克，含有丰富的蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸，是宝宝生长发育所需要的重要营养成分。
总的来说，给八个月宝宝补钙可以选择鲤鱼、江鲜鱼和鲢鱼等易于消化吸收的鱼类。但是需要注意的是，烹饪时要充分煮熟鱼肉，清除所有的鱼刺，以避免宝宝误吞或窒息。另外，宝宝食用鱼类需逐渐增加，从少量开始，一次不超过10克，然后逐渐增加至30克左右，同时掌握宝宝对食物的消化和吸收能力，避免引起不适和过敏等不良反应。
