十一个月的宝宝是可以补钙的。在婴儿的成长过程中，骨骼的发育需要足够的钙质支持。在宝宝出生后的前六个月，妈妈的乳汁会提供宝宝需要的全部营养成分。但是从六个月开始，宝宝就需要通过辅食摄入更多的钙质了。
需要注意的是，钙是一种具有一定毒性的物质，在过量摄入的情况下可能对宝宝的肾脏和骨骼产生负面影响。因此，宝宝的钙补充需谨慎。
宝宝从六个月开始吃辅食时，新鲜的蔬菜和水果是良好的钙来源。特别是富含钙的蔬菜，如西兰花、菜花等日常食用是非常必要的。同时，一些富含钙的食物比如牛奶、鸡蛋黄以及豆腐也可以逐渐加入到宝宝的饮食中。另外，也可以选择一些含有生物可利用钙的婴幼儿配方食品，如一些富含钙的饼干、清粥小菜等，来补充宝宝缺乏的钙质，但是需注意这类食品要选择可靠的厂家和规格。
需要注意的是，在宝宝的钙摄入过量的情况下，会出现便秘、腹泻、口渴等反应。因此，在为宝宝补钙时，家长应该对宝宝的摄入量进行合理、科学的控制。同时，合理的锻炼也十分必要，可以帮助宝宝加强骨骼发育，提高宝宝的骨密度，从而预防多种骨骼疾病。
