五个月的宝宝是吃奶为主的阶段，因此骨骼还不够发育，需要较少的钙和维生素D。虽然这个阶段不需要特别增加钙的摄入量，但是饮食中适当的补充钙和维生素D能够起到很好的辅助作用，帮助宝宝骨骼健康成长。以下是五个月宝宝能补钙的方式：
1. 母乳或配方奶中含有适量的钙。母乳中的钙含量在50-80mg/L，配方奶中则在100-200mg/L，这已满足宝宝的日常钙需求。
2. 给宝宝补充蔬菜和水果。绿色蔬菜、鲭鱼、核桃、黑豆、虾皮等都含有较高的钙，可以适量加入宝宝的辅食中。此外，富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等也可适当添加。
3. 给宝宝晒太阳。晒太阳可以让宝宝的皮肤自行合成维生素D，增强钙的吸收。每天中午至下午2点左右的时间阳光较强，让宝宝在室外晒太阳15-30分钟即可。
4. 给宝宝使用钙和维生素D口服液。如果医生发现宝宝身体发育缓慢或钙吸收不足，可以考虑使用钙和维生素D口服液进行补充。
总之，五个月宝宝虽然不需要特别增加钙的摄入量，但是适当的饮食和妥善的日常护理能够帮助宝宝健康成长，为骨骼发育奠定基础。家长应该根据宝宝的实际情况，合理安排饮食和日常护理方式，让宝宝茁壮成长。
