在宝宝的生长发育过程中，维生素D是十分重要的营养素。维生素D可以帮助宝宝吸收钙质，促进骨骼发育，增强免疫力。由于宝宝的日常饮食很难得到足够的维生素D，因此很多医生会建议孩子补充维生素D。
目前市面上主流的维生素D产品有两种形式：D3和D2。对于宝宝，我们通常推荐使用维生素D3。
维生素D3通常来源于羊毛脂和鱼肝油，它比维生素D2更容易被人体吸收和利用。而且，研究表明，维生素D3比维生素D2更有效地提高血浆维生素D3水平，从而起到更好的保护效果。
那么，宝宝需要补充多少维生素D呢？通常建议，0-12个月的宝宝每日需摄入400-800国际单位（IU）维生素D，而12个月至2岁的宝宝则需要600-1，000 IU的维生素D。
最后，要注意的是，宝宝在补充维生素D时应遵循医生的建议，并注意剂量，不可过量。同时，应注意质量和来源，选择具有品质保证的产品。
