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维生素d缺乏宝宝每天补多少?

2024-04-20 19:37:10 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1934浏览

根据世界卫生组织的建议,0-12个月的婴儿每天应摄入400IU的维生素D,1-18岁的儿童每天应摄入600IU的维生素D。

维生素D是维持钙、磷代谢平衡的重要物质,可以促进钙离子吸收和骨骼形成。在婴幼儿时期,骨骼尚未完全成熟,骨量增长速度很快,因此需要更高的维生素D摄入量。

如果宝宝缺乏维生素D,会影响骨骼的生长发育,甚至引发佝偻病,导致骨骼变形、软弱、易折断等问题。因此,及时补充维生素D对宝宝的健康非常重要。

在日常生活中,宝宝可以通过以下行为获得维生素D:

1. 晒太阳:皮肤暴露在阳光下,可以合成维生素D,每天约15-20分钟即可。但需注意,应避免在中午十二点至下午三点这段时间暴露在阳光下,以免受到过度曝晒而引发皮肤病。

2. 饮食补充:饮食中含有维生素D的食物包括蛋黄、鱼肝油、鱼类等。但是,一般情况下宝宝的食量有限,无法满足每天足够的维生素D摄入量,因此需要通过其他途径进行补充。

3. 医生开具的维生素D药物:医生可以根据宝宝的实际情况开具维生素D药物,如滴剂、口服液等。

总之,针对不同年龄段的婴幼儿,维生素D的建议摄入量不同,应根据实际情况进行合理补充,以保证婴幼儿的健康成长。同时,在给宝宝补充维生素D时,应按照医生的建议进行,不能自行随意使用药物。

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