一岁宝宝是逐渐从母乳或奶粉开始转向固体食品的阶段。很多家长会发现，一岁宝宝不喜欢喝奶了，这是正常的生理现象，但是不喝奶是否需要补钙是一个值得探讨的问题。
首先，我们需要了解到一岁宝宝每天需要的钙量是多少。根据国家卫健委发布的《中国居民膳食指南》（2016版）中的相关数据显示，1~3岁儿童每天需要的钙量为500-600毫克。奶类产品是钙的主要来源，每100毫升普通奶中含有120毫克钙。所以，如果一岁宝宝每天喝500毫升奶，可以得到600毫克钙，符合每天钙需要量的标准。
但是并不是所有宝宝都会喝那么多的奶或者会拒绝喝奶，并且钙还存在食品中。 因此，家长可以在孩子的食品中通过添加高钙食物来满足孩子的钙需求。如:鱼类、芝士、豆制品、绿色蔬菜等。
此外，一岁的宝宝还可以通过适量的户外活动来补钙。阳光中含有维生素D，足部肌肉的活动可以激活钙的吸收。
总之，即使一岁的宝宝不喜欢喝奶，得不到充足的钙，也不一定需要立刻用钙剂来补充。通过丰富的食物搭配、户外活动、合理的饮食习惯，也可以满足宝宝的钙需求。关键在于家长需要有耐心和责任心，关注宝宝的饮食健康，搭配营养均衡的饮食，让宝宝从小建立健康的饮食习惯。
