对于5岁的宝宝，补钙和维生素D是很重要的。这是因为这个年龄的孩子正处于生长发育的时期，钙和维生素D是他们骨骼健康成长所必需的营养素。那么5岁宝宝补钙维生素D应该吃多久呢？
首先，我们需要知道的是，婴幼儿时期的宝宝需要长期补充钙和维生素D，这有助于他们骨骼健康发育，并预防骨质疏松症等疾病的发生。但在5岁的宝宝身上，我们并不需要长期维持钙和维生素D的补充。
根据专家的建议，5岁宝宝每天钙的需求量约为800毫克，维生素D的需求量约为600国际单位。通常，可以通过正常饮食中摄取一定量的钙和维生素D。
如果宝宝的饮食中无法摄取足够的钙和维生素D，可以使用补充剂进行补充。一般情况下，补充剂的使用不需要超过3个月。
在给宝宝补充钙和维生素D的时候，还需注意几点：
1. 建议在儿科医生的指导下给宝宝补充。
2. 给宝宝补充剂时，剂量应当准确。过量补充钙和维生素D会对身体有害，可能会导致钙化和其他健康问题。
3. 应选择质量上乘、来源可靠的补充剂。
总之，5岁宝宝补钙维生素D并不需要长期维持，尤其是在正常饮食中能够摄取足够的钙和维生素D。在使用补充剂时需注意剂量和质量，以保障宝宝的健康。
