补钙对于宝宝是非常重要的步骤，尤其是对于那些不喜欢抬头的宝宝。当宝宝在出生后几天内开始抬头时，宝宝的骨骼是正在发育，骨骼中的钙含量也会随之提高。优质的补钙食物和补钙常常会被推荐给新妈妈。
如果宝宝不会抬头，或者抬头还不太稳定，这可能是由于缺乏钙的原因，在这种情况下， 补钙就是必要的了。 补钙应注意以下几点。
首先，优质的钙来源包括牛奶、酸奶、豆腐、菜类、坚果，等等，新妈妈可以通过调整宝宝的饮食以及增加宝宝的饮水量来提高宝宝对钙的吸收率。同时，新妈妈也应该注意宝宝的膳食平衡，不要让宝宝吃过多的高脂肪、高糖食物。
其次，补钙剂不是唯一补钙的方法， 可以选择给宝宝补充一些高钙的配方奶粉，以及给宝宝提供合适的阳光。合理的体育锻炼也可以提高宝宝的钙吸收率。
最后，新妈妈应注意宝宝的营养摄入量，确保宝宝吸收的钙足够而不过分。同时，即便宝宝已经抬头，也需要持续注意宝宝的营养状况，确保宝宝的身体以及骨骼在发展中保持平衡。
