2岁的宝宝如果体内缺乏维生素C，那么就需要在饮食中或是通过补充维生素C的方式来得到足够的营养。维生素C有很多的好处，它可以帮助身体的免疫系统，增强身体的抵抗力，也能帮助身体吸收钙质，提高身体的免疫力，预防流感和其他疾病。
在2岁宝宝的日常饮食中，富含维生素C的食品包括柑橘、草莓、西红柿、绿叶蔬菜、芒果、木瓜等。通过适当地增加这些食物的摄入量，2岁宝宝就可以得到足够的维生素C。
如果孩子的食物中摄入的维生素C不够，可以考虑给宝宝服用维生素C片或是口服溶液。这种情况下，需要询问医生的建议，以确保宝宝服用的剂量合适。一般来说，2岁的宝宝每天需要摄取约15毫克的维生素C，因此不建议过度使用。
需要注意的是，维生素C过量摄入也会带来不良的影响，比如可能导致胃肠道不适、腹泻、口腔溃疡、嗜睡等不适症状。因此，在使用维生素C的时候，需要按照剂量使用，并且要咨询医生的意见，以确保宝宝的健康和安全。总的来说，维生素C是宝宝身体必不可少的营养素，但服用维生素C的剂量需要根据宝宝的实际需求进行合理的调整。
