宝宝一岁半是生长发育的重要时期，钙是身体必须的重要元素，能够帮助宝宝建立强壮的骨骼，形成健康的牙齿。因此，宝宝一岁半需要大量的钙来满足身体的需要。以下是钙质食品，可以为宝宝提供足够的钙。
1. 奶类
牛奶，儿童奶粉，酸奶，黄油，奶酪等，都是宝宝所需的优质钙源。宝宝可以每天喝1至2杯牛奶，补充所需的钙质。
2. 含钙蔬菜
含钙蔬菜包括，花菜，菠菜，豆腐，白菜，小番茄，茭白筍等，这些都是维生素和钙质含量高的蔬菜，宝宝可以作为补充钙质的膳食之一。
3. 幼儿辅助食品
如钙奶糖，含有乳糖和钙质，容易消化和吸收。
4. 海产品
海鱼，虾子，海带，紫菜，原始海鲜等富含多种微量元素，其中包括钙质，尤其是海带，富含海因酸，能加速钙的吸收。
5. 太阳晒不光？
晒太阳还有助于宝宝体内合成维生素D，帮助宝宝更好地吸收钙质。当然不能过多阳光照射，要注意避免热射病等高温疾病的发生。
总之，妈妈们可以为宝宝提供丰富的钙质食品，以便宝宝能够养成良好的饮食习惯，补充身体所需的钙质，保证身体健康发育。
