宝宝热出汗感冒时，最好的食物是易于消化、温和的食物，旨在提供能量和营养，加强宝宝的免疫系统，促进康复。下面是一些适合宝宝食用的食物：
1. 汤水：宝宝炖煮的汤水是良好的营养来源，可以促进水分补充，减轻症状，缓解感冒和流感的头痛和身体不适感。建议给宝宝食用煨煮的鱼汤、牛肉汤或蔬菜汤。
2. 清淡的食物：宝宝感冒期间应该少吃油腻或辛辣的食物。蒸鸡蛋、白米饭、白面包、土豆泥、煮土豆、面条、牛奶等具有温和性质的食物是很好的选择。
3. 维生素C含量高的食物：维生素C是加强抵抗病毒的重要营养素。建议给宝宝吃一些含有维生素C的水果和蔬菜，如香蕉、草莓、桔子、柠檬、橘子和菜花等。
4. 饮料：宝宝感冒时需要多喝流质，以避免脱水。建议给宝宝喝温开水、温牛奶、淡盐水、果汁或鸡汤等。
总之，在宝宝感冒期间，应尽量给宝宝提供易于消化的食物，有助于加强免疫系统，缓解感冒症状，并减轻不适感。如果宝宝有食欲不振的情况，应该给予适量的食物，并确保宝宝有足够的水分摄入。在任何时候，如果宝宝的病情加重，请及时就医。
