半岁宝宝的骨骼生长发育处于关键期，这个时候需要大量的钙质来建立好宝宝的骨骼结构，保证以后身体健康性命长久，因此及时的补钙是非常重要的。
宝宝应该从母乳或优质配方奶中得到足够的钙质，但有时候宝宝还是会出现缺钙的情况，如老是想咬手，睡眠不够安静，甚至会引起黑眼圈等等。这时候，就需要为宝宝特别注意钙质的补充。
首先，要让宝宝每天多晒太阳，特别是在早上8点到10点和下午4点到6点这两个时间段。因为日光中的紫外线能促进宝宝体内钙的吸收与利用。
其次，宝宝食用含钙丰富的食物也是非常重要的，如牛奶、芝士、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜等，可以在宝宝已经开始添加辅食时适当的搭配。
除此之外，也可以在产妇喝乳汁时加入钙，宝宝在母乳中就可以得到足够的钙；另外父母也可以在宝宝辅食中加入鸡蛋、紫菜和富含钙质的鱼肉等食物。
总之，钙质对于宝宝的生长发育非常重要，半岁宝宝缺钙需要尽早的进行补充。父母可以在宝宝生活中多注意这些因素，让宝宝得到充足的钙质，保证宝宝健康成长。
