20个月宝宝正处于生长发育期，对于其骨骼的发育和成长非常重要。因此，给宝宝提供足够的钙是至关重要的。以下是一些有助于宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：如牛奶、酸奶等，是最好的补钙食物之一。不过需要注意的是，20个月的宝宝可能会对乳糖过敏或不喜欢牛奶的味道，所以可以考虑添加一些香草或其他食物来改善味道。
2. 绿色蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，富含钙。
3. 果汁：柑橘、草莓和木瓜等水果所含的维生素C可以帮助钙的吸收。
4. 海产品：如虾、蟹、海带、紫菜等，都富含钙和其他营养成分。
5. 豆制品：豆腐、黄豆等是优质的补钙食品。
除了食物摄入，宝宝的户外活动和运动也能帮助其骨骼发育。阳光下曝晒也是促进钙吸收的重要途径之一。当然，宝宝的身体状况和各种疾病也会影响其钙的吸收，所以需要考虑到宝宝的整体情况来综合提供营养素。
