宝宝是成长过程中需要摄入足够的钙质来保证骨骼健康成长的。而补钙粥是宝宝补钙的一个重要方式之一，是缓解宝宝缺钙现象的有效食疗方法。下面介绍三种适合宝宝的补钙粥：
1. 糯米薏米粥：糯米和薏米都是富含钙质的食材，经常食用有助于增强骨骼强度和硬度。 方法：将适量的糯米和薏米混合后清洗干净，然后加入适量的清水煮熟，添加适量的糖，搅拌均匀即可食用。
2. 鸡蛋粥：鸡蛋中含有大量的蛋白质、钙质和维生素D，适量食用可以促进宝宝骨骼的生长和强壮。方法：将适量的米放入锅里，加入一定量的清水，煮至米饭变得柔软，然后打入鸡蛋，轻轻搅拌，稍微煮一下就可以了。
3. 紫薯燕麦粥：紫薯和燕麦是两种非常营养的粮食，富含膳食纤维、钾、磷和钙等微量元素，经常食用有助于增强骨骼的健康。方法：将燕麦与紫薯一同放入锅中煮熟，加入一点蜂蜜搅拌均匀，稍微等一下冷却后给宝宝食用即可。
需要注意的是，选择食材时一定要选用新鲜的，无污染的、无添加物的食材，并严格控制食材的质量。另外，宝宝补钙粥最好不加盐，因为盐会影响宝宝肾脏健康。在食用上不过饱和适量即可。同时，如若宝宝有疾病请询问专业医生再进行食用。
