钙是人体内重要的矿物质之一，在人体内起到维持骨骼健康、神经肌肉正常运作等多个方面的重要作用。对于婴儿和幼儿来说，钙的摄入尤为重要，因为他们的骨骼生长发育阶段，需要更多的钙元素。但是，宝宝补钙哪种吸收率好呢？
1. 人奶
对于刚出生的婴儿来说，母乳是最好的钙质来源，人奶中含有丰富的钙元素，并且吸收率非常高，可以满足宝宝的钙质需求。另外，母乳还含有多种有益的营养成分，可以帮助宝宝更好地发育成长。
2. 钙奶粉
钙奶粉也是为宝宝补钙的一种选择，但是要选择适合宝宝年龄段的钙奶粉，并且遵循使用方法和剂量，否则反而可能会对宝宝带来负面影响。钙奶粉可以让宝宝获得足够的钙元素，但是相比于人奶来说吸收率略低。
3. 食物
除了以上两种途径，食物也是宝宝获得钙元素的重要来源。富含钙元素的食物包括牛奶、酸奶、豆腐、海带、虾皮等，尤其是牛奶和酸奶，含有较高的钙元素，并且与某些维生素搭配可以提高钙的吸收率。
总之，人奶是宝宝补钙吸收率最高的来源，但是后期婴儿不一定能够得到足够的人奶，钙奶粉和食物也是宝宝补钙的重要来源，应该根据宝宝的实际情况选择适合的方式补充钙元素，并适时咨询医生的意见。
