在婴儿六个月前，他们获得的所有营养都来自于母乳或婴儿配方奶。这些奶都含有足够的钙，可以满足婴儿发育所需。但是在六个月后，婴儿开始添加辅食，这时应注意如何让宝宝获得足够的钙。
以下是一些可以给六个月宝宝食用的富含钙的食物：
1. 乳制品
牛奶不适合给六个月以下的婴儿食用，但是奶酪、酸奶等乳制品富含钙质。
2. 绿色蔬菜
像菠菜、羽衣甘蓝、芥兰等绿色蔬菜富含钙质。
3. 果汁和豆奶
有些果汁品牌和豆奶中添加了钙质，可以给宝宝饮用。
4. 海鲜类食物
海鱼和贝类富含钙质，品种各有不同，可以多给宝宝尝试。
5. 豆类
豆类如红豆、黄豆、黑豆等也富含钙质。
6. 全麦食品
全麦食品包括全麦饼干、全麦面包、燕麦片等都是富含钙质的健康食品。
在给六个月宝宝添加辅食时，要注意不能太急躁，一开始每次添加一种食物，看宝宝有没有食物过敏或消化问题。同时也要注意食物的清洁和卫生，以免婴儿感染病菌。如果有任何不适或者疑问，不妨咨询专业医生或医护人员的意见。
