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不到六个月宝宝吃什么补钙?

2024-03-08 07:23:55 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1515浏览

在婴儿六个月前,他们获得的所有营养都来自于母乳或婴儿配方奶。这些奶都含有足够的钙,可以满足婴儿发育所需。但是在六个月后,婴儿开始添加辅食,这时应注意如何让宝宝获得足够的钙。

以下是一些可以给六个月宝宝食用的富含钙的食物:

1. 乳制品

牛奶不适合给六个月以下的婴儿食用,但是奶酪、酸奶等乳制品富含钙质。

2. 绿色蔬菜

像菠菜、羽衣甘蓝、芥兰等绿色蔬菜富含钙质。

3. 果汁和豆奶

有些果汁品牌和豆奶中添加了钙质,可以给宝宝饮用。

4. 海鲜类食物

海鱼和贝类富含钙质,品种各有不同,可以多给宝宝尝试。

5. 豆类

豆类如红豆、黄豆、黑豆等也富含钙质。

6. 全麦食品

全麦食品包括全麦饼干、全麦面包、燕麦片等都是富含钙质的健康食品。

在给六个月宝宝添加辅食时,要注意不能太急躁,一开始每次添加一种食物,看宝宝有没有食物过敏或消化问题。同时也要注意食物的清洁和卫生,以免婴儿感染病菌。如果有任何不适或者疑问,不妨咨询专业医生或医护人员的意见。

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