对于5岁以上的宝宝，维生素是非常重要的营养物质。这些维生素有助于维持宝宝的健康以及增强免疫力。下面我们来看看5岁以上的宝宝吃什么维生素。
维生素A：维生素A对于宝宝的视力、骨骼和皮肤都有重要作用。宝宝可以通过吃胡萝卜、甘蓝和菠菜来获取维生素A。
维生素B群：维生素B群是多个维生素的集合体，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。这些维生素有助于宝宝的神经系统发育以及大脑、心脏和消化系统的健康。宝宝可以通过吃酵母、全麦面包和蔬菜来获取维生素B群。
维生素C：维生素C是非常重要的抗氧化物质，有助于保护宝宝的免疫系统。宝宝可以通过吃草莓、柑橘和蔬菜来获取维生素C。
维生素D：维生素D对于宝宝的骨骼和牙齿发育非常重要。宝宝可以通过阳光照射、鱼肝油和鸡蛋来获取维生素D。
维生素E：维生素E可以保护宝宝的细胞免受损害，对于皮肤和眼睛健康也非常重要。宝宝可以通过食用坚果、麦片和鳕鱼等食物来获取维生素E。
总结来说，上述维生素都是对5岁以上的宝宝非常重要的营养物质。在日常生活中，给宝宝提供丰富多样的膳食，包括水果、蔬菜、全麦面包以及富含蛋白质的食物，是非常重要的。如果您担心宝宝的营养摄入不足，可以使用多种维生素片或儿童营养补充品进行补充。但是，请务必在儿科医生或营养师的指导下选择。
